Ikväll stack jag ut strax för 21.00 och sprang – eller lunkade – min femma. Det var fortfarande mycket varmt, kanske 24-25 grader, så jag tog det lugnt, så lugnt att det gick fint att prata i telefon den största delen av turen – först med syrran och sedan med mannen som åkt till Arlanda för att åka på konferens i Kanada imorgon. Så ikväll är det bara jag och katten hemma.

Det som gick speciellt bra på löpturen ikväll var inte att jag sprang snabbare än vanligt, jag låg i mitt sedvanliga tempo (9:34 på kilometern ikväll), utan att pulsen var lägre än vanligt och ansträngningen därmed mindre. Dessutom sprang jag progressivt; så lite snabbare för varje kilometer utan att det blev jobbigare. Självklart vill jag känna precis den här känslan också när jag springer 8:30 eller 7:30; det är ju drömmen, men drömmar kan ibland ta tid innan de vill bli verklighet.

Imorgon kommer min vän T hit; vi ska gå och kanske springa lite i 12 h runt tjärnen jag brukar springa runt. Det är inte vårt påhitt, utan några riktigt inbitna ultralöpare har tagit initiativet och bjudit in alla som vill att vara med. Och visst vill vi vara med. Men eftersom jag inte är i mitt livs form direkt tänker jag att det är bättre att satsa på att gå i värmen eftersom jag tänker att jag annars kommer att ta slut redan efter några timmar. Arrangören säger att det är 1,8 km runt tjärnen, men skyltarna vid tjärnen säger 1,9 km. Men om man utgår från 1,8 km så tänker jag att det blir fint att ta sig runt 25 gånger, vilket blir 45 km – det känns lagom. Jag har ju redan typ gått det två gånger i år; i januari i Schweiz gick jag och sonen 45 km (skulle gå 42 men räknade fel så det blev 45) och i maj gick vi 42,2 km i Göteborg. Så det borde jag klara om inte värmen knäcker mig. Och jag behöver inga 12 timmar för att gå den sträckan, vilket betyder att det finns mycket utrymme för fikor och lunch. Vårt största problem nu är hur vi ska hålla det vi vill äta fräscht under dagen i en kylväska. Och jag gillar att äta mat och slippa en massa sportdryck och gel och annat som mest klibbar i munnen.

Nu har klockan sprungit iväg igen (23.45) och jag måste lägga mig. Sov gott alla darlings out there. See you soon!