Så är jag hemma igen efter supportuppdraget i Vansbro, som mina tjejer simmade med den äran idag! Det var ett mycket lätt och lindrigt supportarbete; jag behövde bara bära en handväska. Resten av tiden använde jag till att gå längs med stranden där tjejerna simmade och tog kanske hundra bilder på dem som alla ser ut ungefär som den här ovan. Som jag skrev sist, laddade vi först upp med en eftermiddag och natt i Tällberg, där vi åt gott och gick på spa. Tällberg är det ju alltid trevligt att åka till.

Dessvärre är ju bilden inte rättvisande mot den magnifika vidsträckta vy som man ser var än man är i Tällberg över Siljan, så betrakta min bild som ett litet smakprov.

Det var ett tag sen jag skrev om mina ambitioner att hålla mig på den smala vägen för att gå ned i vikt och för att få bättre hälsa. Jag kan rapportera att jag har skött mig ganska bra. Det innebär att jag i regel tar mindre portioner och följer principen att bara äta tills jag inte längre är hungrig (även om jag oftast äter tills jag känner mig tillräckligt mätt). Jag har ätit lite söta saker. Mest är det någon glass som slunkit ned, men i stort sett har jag inte ätit varken godis, kaffebröd, glass eller chips (som jag också gillar). Jag märker att jag blir mättare, eller klar, snabbare när jag äter. Och det är motiverande att jag har mindre problem med magkatarren nu, även om besvären inte är helt borta.

Att jag inte har skrivit så mycket om detta är att jag varit mer upptagen av mitt nya träningsprogram. Det är lite utmanande att göra yoga och några styrkeövningar varje morgon före frukost – det strider lite mot min morgontrötta identitet. Men nu har jag gjort det hela veckan och jag hoppas att det snart ska bli lika självklart som att borsta tänderna (fniss, det lär nog dröja). Jag har också sprungit en hel del, igår 30 minuter i ett mycket kvalmigt Tällberg (precis före det stora regnet kom) och idag 45 minuter (som jag lyckades göra femman på).

Imorgon blir det vila, förutom morgonyogan, och på söndag blir det långsam löpning på 120 minuter. Jag har också gjort två styrkepass i veckan om 30 minuter (och det kändes som en bedrift eftersom jag har motstånd mot styrketräning). Det går sakta framåt; jag har blivit pyttelite snabbare och min puls är lite lägre än tidigare). Och idag visade vågen på 85 kg. Det går alltså åt rätt håll också på vågen, vilket känns nice.

Det var så fint att få födelseshoppa, gå på bio och på restaurang med I och min dotter, det var så fint att få en minisemester med tjejerna och att få supporta dem – men sen var det underbart att få komma hem och träffa mannen, som jag inte sett på 8 dar, och få hänga i soffan med honom efter att han lagat mat till mig.

Nu är klockan 2341 och sängen väntar. Imorgon blir det lite kalas då mellandottern fyller år. Sov gott alla mina darlings, om ni inte gör det redan! See you soon!